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今天读书，看到了ABC理论，即： A：引发你情绪的事件 B：你的信念或你对事情的诠释 C：结果，即你的负面情绪 通常，当人们不喜欢C的时候，都会去找A的碴儿，尤其是与创造A有关的人。 所以我们每天疲于奔命，一直在处理、阻止、缓和、沟通、协调A以及与A相关的人、事、物。
2026-03-12
都在重启人生的第一个五年计划2026-2030，我是不是也要重启一下？ 元宵节已过，我也重启一下吧，不过五年时间太长，还是一年吧，就是2026年。 其实就是个计划清单： 坚持早睡。正常情况下12点前必须睡觉。 坚持运动。每月跑量不低于100km。 坚持读书。每三个月
2026-03-04
跟旧的一年说再见，同新的一年问安好。 今天初三，假期已经过半。 从元旦前到现在，一直都想做个总结。但好像又没什么可总结的，严格来讲，2025年早已过去，元旦那天就是2026年的第一天，现在是丙午马年。所以过去的就不总结了，就简单说一下吧。 2025年，简单来讲就是有付出有收获，有惊喜有
2026-02-19